Estiramientos Positivos

Estiramientos Positivos es una práctica corporal basada en los Estiramientos de Cadenas Musculares y el Trabajo con el Potencial Corporal. Ambas técnicas desarrolladas por Jorge Ramón Gomariz en las que se mejora la movilidad  y las molestias musculares.

Los Estiramientos Positivos nacen con la intención de dedicarse y centrarse en el bienestar de las personas y la mejora corporal. Dando importancia al momento presente y a los procesos que vinculan el cuerpo y la conciencia.

Los estiramientos van genial para:

– Problemas de espalda y lesiones de columna vertebral.

– Favorecer la integración postural y el movimiento.

– Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés.

– Mejoran la circulación sanguínea y linfática.

– Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana.

Pero los beneficios de los Estiramientos Positivos no terminan aquí. Para encontrar el equilibrio cuerpo-mente es necesario también un trabajo de coordinación neuromotriz, movilización articular, micromovilidad, reforzamiento muscular, practicas respiratorias, sensibilización y todo ello acompañado de la atención plena en la práctica corporal.

Es una invitación a vivir el presente, sentirte y mejorar.

Balans. RespiraciónMyBalans.Costado pelota

MyBalans.Estiramientos Positivos.Hombro

MyBalans.Tubo

¿Y cómo son las clases? Pues una maravilla.

No se trabaja de forma tradicional, donde el monitor hace los ejercicios y los alumnos le imitan. Yo te doy las consignas verbales y tu realizas los ejercicios según las consignas dadas. Es una manera de conocer tu cuerpo, sin imitar los gestos de otra persona. Se trata de RESPETAR TUS PROPIOS LÍMITES Y TRABAJAR A TU RITMO.

Las prácticas se realizan en descarga para evitar presiones innecesarias sobre los discos intervertebrales. Respetando la globalidad del cuerpo, es decir, evitando compensaciones no deseadas en cualquier parte de la cadena articular.

Se trata más de permitir que de forzar, dejar que suceda.

Lo cierto es que la relación con el cuerpo cambia y esto abre la puerta a otro tipo de cambios de forma que la persona puede involucrarse más en el cuidado de sí misma.

MyBalans.Apertura

 

MyBalans.Cierre

Horario de las clases

Horarios Mybalans

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2 pensamientos en “Estiramientos Positivos

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